55 dziwacznych zdjęć olimpijczyków oraz innych sportowców, które dadzą nowe spojrzenie na ludzkie ciało
Teraz to jest lodowa kąpiel. 30-kilogramowy blok lodu
Krioterapia, technika, w której ciało jest wystawiane na działanie ekstremalnie niskich temperatur przez kilka minut, stała się popularnym trendem ze względu na swoje odmładzające właściwości. Ale od dłuższego czasu jest to jeden z ulubionych sposobów regeneracji sportowców.
Umiar jest również czynnikiem wpływającym na skuteczność kąpieli lodowych, przy czym większa ekspozycja na kąpiele pokazuje, że efekt maleje, jeśli jest wykonywany zbyt często. Kąpiele lodowe powinny być stosowane po najcięższych sesjach treningowych lub gdy kolejnego dnia trzeba będzie znów trenować, wtedy kąpiel lodowa może być wybawieniem.
You must be logged in to post a comment Login