A próxima Olimpíada já se aproxima e esses atletas já estão entrando no clima.
Um raio-X de uma ginasta realizando um exercício
De acordo com o especialista em fitness Jack, alguns dos problemas que os fisiculturistas profissionais enfrentam não são os que você pensaria imediatamente. “Em termos de fisiculturismo, flexibilidade e alongamento são um problema muito menor. O problema real que tende a acontecer com os fisiculturistas que enfrentam lesões crônicas é o exercício em excesso e a inflamação”, explicou ele.
“É por isso que recomendo fortemente uma abordagem de baixo volume e alta intensidade, juntamente com descargas suficientes e variação de exercícios para evitar tais lesões”, disse Jack.
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